EGY HĂT TENERIFE
ahol vĂ©gre csak magaddal foglalkozol.. ritmus rohanĂĄs nĂ©lkĂŒl, rendszer kĂ©nyszer nĂ©lkĂŒl.
Közvetlen tengerparti apartmanban, lĂ©legzetelĂĄllĂtĂł panorĂĄmĂĄval a naplementĂ©re, amihez a tenger hullĂĄmainak moraja a zenei alĂĄfestĂ©s.
Ez a 7 nap neked szĂłl, ha..
âą Ă©rzed, hogy vĂĄltoztatni kellene,
âą folyton mĂĄsok az elsĆk Ă©s
⹠te pedig mindig magad mögé sorolódsz,
âą tudod hogy a mozgĂĄs fontos,
âą elfĂĄradtĂĄl fejben Ă©s testben is,
âą vĂĄgysz a tengerre, levegĆre, inspirĂĄciĂłra,
âą szeretnĂ©l egy mƱködĆ ritmust, amit hazaviszel..
ez nem âĂ©letmĂłdvĂĄltĂĄsâ. Ez egy ĂșjraindĂtĂĄs.
A termĂ©szet itt nem hĂĄttĂ©r â hanem rĂ©sze a folyamatnak. VĂĄltoztass TenerifĂ©n! Megmutatom, hogy csinĂĄltuk mi..
Kun RenĂĄta vagyok. 40 Ă©ves nĆ, felesĂ©g, kĂ©tgyerekes anya, aki pontosan tudja, milyen az, amikor mindenki mĂĄs fontosabb, mint te magad.
Ăt Ă©vvel ezelĆtt TenerifĂ©re költöztĂŒnk, Ă©s itt Ă©rtettem meg igazĂĄn, hogy az egĂ©szsĂ©ges Ă©letmĂłd nem fegyelem kĂ©rdĂ©se â hanem környezetĂ©, ritmusĂ© Ă©s tĂĄmogatĂĄsĂ©. EzekbĆl szĂŒletett meg ez a program.
Ezt a szemlĂ©letet adjuk ĂĄt ezen a hĂ©ten â egyszerƱen, emberien, erĆltetĂ©s nĂ©lkĂŒl.
Amit ezen a 7 napon kapsz:
âą napi, vezetett, biztonsĂĄgos mozgĂĄs,
⹠kis létszåmban, személyes figyelemmel,
⹠közvetlen tengerparti környezetet,
âą idĆt magadra, valĂłdi Ă©nidĆt,
âą egyszerƱ, Ă©rthetĆ szemlĂ©letet Ă©s
âą nem egy szabĂĄlyrendszert,
âą szokĂĄst amit hazaviszel magaddal.
Nem diĂ©ta. Nem kihĂvĂĄs. Nem teljesĂtmĂ©ny.
Nincs nyomĂĄs.. csak egy hĂ©t tĂĄmogatĂĄs amitĆl Ășjraindulsz a testedben.
Hogyan is néz ki egy nap nålunk..
⹠közös reggeli és irånymutatås,
âą dĂ©lelĆtti program, vezetett mozgĂĄssal,
âą szabadidĆ - tenger, pihenĂ©s, egyĂ©ni idĆ,
âą közös vacsora kĂ©szĂtĂ©s, közben
⹠finom irånytƱk a mindennapokhoz..
Ez a program neked valĂł, ha:
âą Ă©rted, hogy a testmozgĂĄs fontos,
âą szeretsz kirĂĄndulni, tĂșrĂĄzni,
âą nyitott vagy a vĂĄltozĂĄsra,
⹠szeretnél tudatosan élni,
âą jĂłl Ă©rzed magad kis lĂ©tszĂĄmĂș közössĂ©gben.
Nem neked valĂł, ha:
⹠rehabilitåciós céllal érkeznél,
⹠komoly mozgåsszervi problémåd van.
Ha megszĂłlĂtott, Ă©s Ă©rzed, hogy itt lenne a helyed, jelentkezz az alĂĄbbi Ʊrlapon. VisszajelzĂŒnk, egyeztetĂŒnk, Ă©s megnĂ©zzĂŒk, valĂłban ez-e a megfelelĆ idĆ Ă©s forma szĂĄmodra.
C. ElA. 9. ElPris Tenerife IslasCanarias
BeszĂ©ljĂŒnk :) +34 679 806 087
E-mail cĂmem: reni@terenife.hu
A hĂ©t minden napjĂĄn Ărhatsz nekem
vagy hĂvhatsz is!
Kun Reni
MIĂRT TENERIFE - HOL VAGYUNK?
TenerifĂ©n van talĂĄn a föld legkiegyensĂșlyozottabb klĂmĂĄja, Ăgy az Ă©v minden szakaszĂĄban tartalmasan tudjuk eltölteni a szabadban az idĆnket. ĂlhetĆ, eurĂłpaias.. Ă©s a fotĂłk mugukĂ©rt beszĂ©lnek, hogy a szigeten miĂ©rt Ă©ppen ezt a desztinĂĄciĂłt vĂĄlasztottuk..
A program minden hĂłnap elsĆ felĂ©ben kerĂŒl megrendezĂ©sre. A következĆ elĂ©rhetĆ idĆpont:
âą ĂĄprilis 09-16.
A rĂ©szvĂ©teli alapĂĄr 1.250 eurĂł szemĂ©lyenkĂ©nt de minden esetben kĂ©rd a szemĂ©lyre szabott ajĂĄnlatomat mert igyekszem mindenkinek elĂ©rhetĆvĂ© tenni a rĂ©szvĂ©telt! A kis lĂ©tszĂĄm miatt a helyek szĂĄma korlĂĄtozott de a foglalĂĄsokat lĂ©tszĂĄmtĂłl fĂŒggetlenĂŒl teljesĂtjĂŒk.
LehetĆsĂ©g van hosszabb, egyĂ©ni - több hetes vagy akĂĄr hĂłnapos - tartĂłzkodĂĄsra is, amelyet jelentkezĂ©s utĂĄn egyeztetĂŒnk.
A szållåsod egy teljesen felszerelt, közvetlen tengerparti apartmanban lesz, ahovå elég egy håtizsåkkal érkezned. Modern felszereltségƱ, tengerre panoråmås, teraszos lakåsban lesz az otthonod. Két hålószobås, tågas apartmanok, ahova magaddal hozhatod a pårod vagy akår az egész csalådod is.
Ărj rĂĄm Ă©s megnĂ©zzĂŒk melyik lakĂĄs lenne a megfelelĆ szĂĄmodra..
EgyszerƱen csak gyere el hozzĂĄnk. Legyen ez a vakĂĄciĂłd vagy vĂ©gezheted a munkĂĄd is innen zavartalanul home office -ban. EzidĆ alatt egy kĂ©nyelmes, minden igĂ©nyt kielĂ©gĂtĆ, tengerparti lakĂĄs lesz az otthonod miközben vĂ©gigvezetĂŒnk az Ășton egy kiegyensĂșlyozottabb Ă©let felĂ©!
Csak egyetlen Ă©letĂŒnk van Ă©s abbĂłl kell kihoznunk mindent amire lehetĆsĂ©gĂŒnk adĂłdik. Egy ilyen lehetĆsĂ©get kĂnĂĄlunk neked amely sorĂĄn nem csak egyedĂŒlĂĄllĂł Ă©lmĂ©nyekkel gazdagodsz hanem egy gyakorlatias Ă©letvezetĂ©si mĂłdszertant is elsajĂĄtĂtasz.. amit a 'nyaralĂĄs' utĂĄn is tovĂĄbb tĂĄmogatunk online formĂĄban, hogy biztosan a jĂł Ășton haladj tovĂĄbb.
Gyere el hozzĂĄnk ha szeretnĂ©l egy egĂ©szsĂ©gesebb, aktĂvabb Ă©letet Ă©lni..
töltsd nĂĄlunk a vakĂĄciĂłd Ășgy, hogy közben megtanulsz kiegyensĂșlyozottan Ă©lni..
dolgozz online tĆlĂŒnk ha teheted mert itt szabadsĂĄg nĂ©lkĂŒl is vakĂĄciĂłzhatsz..
fedezd fel a szigetet amely többet kĂnĂĄl mint egy szimpla nyaralĂĄs..
helyezd az Ă©leted egy magasabb szĂnvonalra nĂĄlunk a segĂtsĂ©gĂŒnkkel!
"Az idĆ mĂșltĂĄval egyre kevĂ©sbĂ© bĂĄnjuk azt amit megtettĂŒnk,
de amit nem tettĂŒnk meg, arra soha nincs vigasz."
Sydney J. Harris
RĂVIDEN A FILOZĂFIĂNKRĂL
KOMPLEXITĂS
PrĂłbĂĄltĂĄl mĂĄr elvezetni egy autĂłt kormĂĄny nĂ©lkĂŒl vagy Ășgy, hogy hiĂĄnyzott az egyik kereke? Nem valĂłszĂnƱ, hogy sikerĂŒlne.. pedig csak egyetlen alkatrĂ©szt veszĂŒnk ki a több ezer közĂŒl Ă©s mĂĄris teljesen hasznĂĄlhatatlannĂĄ valik a jĂĄrmƱ.
EzĂ©rt fontos, hogy mindent összehangolva - tĂĄplĂĄlkozĂĄs, testmozgĂĄs, pihenĂ©s - alakĂtsuk ki az Ă©letvitelĂŒnket mert minden eleme ugyanolyan fontos Ă©s bĂĄrmelyiknek a hiĂĄnya mƱködĂ©skĂ©ptelennĂ© teheti az egĂ©szet.
MINIMALIZMUS
Nem töltĂŒnk ĂłrĂĄkat az edzĆteremben, nem maratoni edzĂ©sekre fektetjĂŒk a hangsĂșlyt, rövid, tömör, lĂ©nyegretörĆ gyakorlatokat vĂ©gzĂŒnk de Ășgy is megfogalmazhatjuk, hogy pontosan annyit edzĂŒnk amennyire szĂŒksĂ©g van a kĂvĂĄnt eredmĂ©ny Ă©rdekĂ©ben!
A gyakorlatban mi arra törekszĂŒnk, hogy kijavĂtsuk a tartĂĄsodat, kialakĂtsuk a mozgĂĄskoordinĂĄciĂłdat, helyrehozzuk a mozgĂĄsszerveidet Ă©s megerĆsĂtsĂŒk az ĂĄllĂłkĂ©pessĂ©gedet..
mindeközben Te pedig szépen åtalakulsz, lefogysz illetve formås és fitt leszel!
PRIORIZĂLĂS
Minden ember fontossĂĄgi sorrendbe ĂĄllĂt mindent ami csak körĂŒlveszi, ezĂ©rt lehetsĂ©ges pĂ©ldĂĄul az, hogy folyamatosan elkĂ©sel mindenhonnan de a munkahelyedre mindig idĆben Ă©rkezel.. egĂ©sz egyszerƱen fontosabbnak Ă©rzed a munkaidĆd betartĂĄsĂĄt mint az egyĂ©b programokat.
RĂĄvezetĂŒnk hogyan tudod helyesen priorizĂĄlni az Ă©letviteledet.
© minimal t r a i n i n g.hu
Adatvédelmi tåjékoztató
Az oldalon megadott adatokat kizĂĄrĂłlag kapcsolatfelvĂ©tel Ă©s tĂĄjĂ©koztatĂĄs cĂ©ljĂĄbĂłl hasznĂĄljuk, harmadik fĂ©lnek nem adjuk ĂĄt. Az oldal sĂŒtiket (cookie) hasznĂĄl a mƱködĂ©shez Ă©s statisztikĂĄhoz.